 |
|||
5
 
|
Welkom Wilt u informatie ontvangen over een time- of stressmanagement training op maat? Vraag dan eens vrijblijvend informatie bij ons aan. Ons motto is: |
Hard werken is niet erg, zolang het werken maar niet alleen energie kost maar ook energie oplevert! |
 |
| Werkdruk en werkstress Wanneer u aan stress op het werk denkt, dan denkt u vaak aan ‘te druk’: er moet teveel gedaan worden in te weinig tijd. Werkdruk gaat over de hoeveelheid werk die binnen een bepaalde tijd naar ‘behoren’ moet worden gedaan. Werkdruk is daarmee een oorzaak van werkstress, net als tegenstrijdige taken, slechte werkomstandigheden etc. In veel organisaties is werkdruk een aandachtpunt, omdat is gebleken dat dit één van de grootste risicofactoren is voor overspannenheid en burn-out. Lees verder (pdf) |
|||
| Stressklachten, hoe zien die er uit? Uit onderzoek is gebleken dat stress veranderingen in ons lichaam aanbrengt. Het menselijk lichaam maakt een aantal stresshormonen aan: het bekende adrenaline en ‘cortisol’. Zonder momenten van herstel blijven de hoeveelheden cortisol en adrenaline in het lichaam hoog. Bij aanhoudende stress neemt het cortisol niveau zelfs steeds verder toe: het wordt teveel. Dit kan leiden tot allerlei klachten zoals gevoelens van onrust, chaotisch gedrag, vergeetachtigheid en slaapproblemen. Lees verder (pdf) |
|||
| Remedie tegen stress Stress heeft te maken met de hoeveelheid spanning of druk die we ervaren. Wanneer de eisen die aan u worden gesteld, of die u aan uzelf stelt, overeenkomen met wat u aankunt, dan wordt gesproken van gezonde spanning of gezonde stress. De draaglast (de belasting) en de draagkracht (de belastbaarheid) zijn dan met elkaar in evenwicht. De draaglast wordt gevormd door factoren en eisen uit uw omgeving die spanning veroorzaken. De draagkracht wordt bepaald door uw mogelijkheden om stress te voorkomen en uw vermogen om met stress om te gaan. Lees verder (pdf) |
|||
 Efficiencytest:Hoeveel tijd bespaart uw organisatie, indien: Iedere medewerker alle stukken direct kan vinden? Iedereen precies weet wie, waarvoor verantwoordelijk is? Test de efficiency en effectiviteit van uw organisatie door het beantwoorden van enkele vragen. >> klik hier |
|||
 |
|||
 |
Afmelden: Als u deze nieuwsbrief niet meer
wilt ontvangen, klik
dan hier. Aanmelden: Als u uzelf of iemand anders wilt inschrijven voor deze nieuwsbrief, klik dan hier. |
|
|
 |
|||
