Elke training, individueel of in een groep, wordt uitgevoerd op basis van de theorie in een syllabus. De theorie wordt door de trainer aangevuld met maatwerk tips en adviezen op basis van de vragen die door de deelnemers worden gesteld.

De onderwerpen time- en stressmanagement kunnen ook als training worden verzorgd voor leidinggevenden, die willen leren om hun medewerkers op het betreffende gebied beter te begeleiden of te coachen.
Een training timemanagement is vrij kort en duurt twee tot vier dagdelen.

Een training stressmanagement gaat veel dieper in op de persoonlijke vaardigheden van de deelnemers en omvat ongeveer tien dagdelen.
Een cursus voor leidinggevenden duurt, afhankelijk van de gewenste onderwerpen en diepgang, drie tot zes dagdelen.